![[Boekrecensie] 100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2652602/c1a-085k3-pkk9vm2jcz53-y6puhn.jpg)
Show Notes
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 (Neila Rey)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1844819809?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1844819809?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/workouts-for-seniors-over-60-volume-1-guided-home-exercise/id1589513790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=100+No+Equipment+Workouts+Vol+1+Neila+Rey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1844819809/
#Lichaamsgewichtworkouts #Driemoeilijkheidsniveaus #Visueletrainingsroutines #Spierkaart #Trainingsvariatiezonderapparatuur #100NoEquipmentWorkoutsVol1
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 van Neila Rey is een praktisch fitnessboek met honderd lichaamsgewichttrainingen voor thuis, onderweg of op elke plek met een klein stukje vrije vloer. Het behoort tot het genre van de toegankelijke trainingsgidsen, maar kiest bewust niet voor een strak programma van week tot week. In plaats daarvan biedt het een grote verzameling losse routines die de lezer kan kiezen op basis van beschikbare tijd, conditie en persoonlijke voorkeur. De oefeningen vragen geen halters, toestellen, abonnement of specifieke sportkleding. De kern is trainen met het eigen lichaamsgewicht, via bewegingen die doorgaans werken op kracht, conditie, coördinatie en spieruithoudingsvermogen. Rey maakt de routines visueel navolgbaar en koppelt elke training aan drie moeilijkheidsniveaus. Daardoor kan een beginner een eenvoudiger variant volgen, terwijl iemand met meer ervaring dezelfde opzet zwaarder kan uitvoeren. Een spierkaart helpt bovendien bij het herkennen van de lichaamsdelen die een training vooral aanspreekt. Het boek is dus vooral een gereedschap voor zelfstandige, gevarieerde thuistraining.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1844819809?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1844819809?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/100-No-Equipment-Workouts-Vol-1-Neila-Rey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/workouts-for-seniors-over-60-volume-1-guided-home-exercise/id1589513790?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=100+No+Equipment+Workouts+Vol+1+Neila+Rey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1844819809/
#Lichaamsgewichtworkouts #Driemoeilijkheidsniveaus #Visueletrainingsroutines #Spierkaart #Trainingsvariatiezonderapparatuur #100NoEquipmentWorkoutsVol1
100 No-Equipment Workouts Vol. 1 van Neila Rey is een praktisch fitnessboek met honderd lichaamsgewichttrainingen voor thuis, onderweg of op elke plek met een klein stukje vrije vloer. Het behoort tot het genre van de toegankelijke trainingsgidsen, maar kiest bewust niet voor een strak programma van week tot week. In plaats daarvan biedt het een grote verzameling losse routines die de lezer kan kiezen op basis van beschikbare tijd, conditie en persoonlijke voorkeur. De oefeningen vragen geen halters, toestellen, abonnement of specifieke sportkleding. De kern is trainen met het eigen lichaamsgewicht, via bewegingen die doorgaans werken op kracht, conditie, coördinatie en spieruithoudingsvermogen. Rey maakt de routines visueel navolgbaar en koppelt elke training aan drie moeilijkheidsniveaus. Daardoor kan een beginner een eenvoudiger variant volgen, terwijl iemand met meer ervaring dezelfde opzet zwaarder kan uitvoeren. Een spierkaart helpt bovendien bij het herkennen van de lichaamsdelen die een training vooral aanspreekt. Het boek is dus vooral een gereedschap voor zelfstandige, gevarieerde thuistraining.
