![[Boekrecensie] Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656915/c1a-085k3-1ppd08wjcq72-epx3kw.jpg)
Show Notes
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1947151606?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1947151606?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/undo-it-how-simple-lifestyle-changes-can-reverse-most/id1459870574?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1947151606/
#yogainbed #mentalebewegingsvisualisatie #lageimpactrekoefeningen #ochtendenavondritueel #yogavoorabsolutebeginners #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed van Blythe Ayne Ph.D. is een geïllustreerde, laagdrempelige yogagids voor absolute beginners. Het boek, dat deel uitmaakt van de Absolute Beginner Series, richt zich op rustige yogabewegingen die op bed kunnen worden uitgevoerd. Daarmee verplaatst het yoga van de mat en de yogastudio naar een plek die vertrouwd en direct toegankelijk is. Ayne koppelt de fysieke oefeningen aan een eenvoudige mentale voorbereiding: eerst een beweging in gedachten doorlopen, daarna rustig en binnen de eigen mogelijkheden bewegen. De beoogde functie is niet sportieve prestatie, maar een kalme start van de dag, ontspanning voor het slapengaan en lichte beweging wanneer opstaan of op de vloer oefenen lastig is. De gids is vooral praktisch van opzet, met heldere beschrijvingen en kleurrijke illustraties. Hij presenteert bedyoga als een zachte routine voor mensen met uiteenlopende energieniveaus, lichaamstypes en dagelijkse omstandigheden.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1947151606?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1947151606?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/undo-it-how-simple-lifestyle-changes-can-reverse-most/id1459870574?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1947151606/
#yogainbed #mentalebewegingsvisualisatie #lageimpactrekoefeningen #ochtendenavondritueel #yogavoorabsolutebeginners #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed van Blythe Ayne Ph.D. is een geïllustreerde, laagdrempelige yogagids voor absolute beginners. Het boek, dat deel uitmaakt van de Absolute Beginner Series, richt zich op rustige yogabewegingen die op bed kunnen worden uitgevoerd. Daarmee verplaatst het yoga van de mat en de yogastudio naar een plek die vertrouwd en direct toegankelijk is. Ayne koppelt de fysieke oefeningen aan een eenvoudige mentale voorbereiding: eerst een beweging in gedachten doorlopen, daarna rustig en binnen de eigen mogelijkheden bewegen. De beoogde functie is niet sportieve prestatie, maar een kalme start van de dag, ontspanning voor het slapengaan en lichte beweging wanneer opstaan of op de vloer oefenen lastig is. De gids is vooral praktisch van opzet, met heldere beschrijvingen en kleurrijke illustraties. Hij presenteert bedyoga als een zachte routine voor mensen met uiteenlopende energieniveaus, lichaamstypes en dagelijkse omstandigheden.
