[Boekrecensie] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Boeksamenvatting.

Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0735213615/

#neusademhaling #mondademhaling #langzaamademen #kooldioxidetolerantie #pranayama #Breath

Breath: The New Science of a Lost Art van James Nestor is een populairwetenschappelijk boek uit 2020 over iets wat iedereen doet, maar waar bijna niemand bewust bij stilstaat, ademhalen. Nestor onderzoekt waarom moderne mensen volgens hem vaak verkeerd ademen, vooral via de mond en te snel, en wat dat doet met gezondheid, slaap, stress en lichamelijke prestaties. Het boek combineert journalistiek onderzoek met historische bronnen, gesprekken met experts en eigen experimenten van de auteur. Daardoor leest het als een toegankelijke verkenning van ademhaling als vaardigheid, niet alleen als reflex. De kernvraag is eenvoudig, maar belangrijk, namelijk hoe ademhalen invloed heeft op het lichaam en hoe oude ademtechnieken en moderne inzichten elkaar kunnen versterken. Het boek richt zich op lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid, fysiologie, slaap, sportprestaties en praktische zelfverbetering.