![[Boekrecensie] Bright Spots & Landmines (Adam Brown) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614373/c1a-085k3-343pggj0i5-8py1xy.jpg)
Show Notes
Bright Spots & Landmines (Adam Brown)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0692875174?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0692875174?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bright-Spots-%26amp%3B-Landmines-Adam-Brown.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/loaded-dice-unabridged/id1418931947?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bright+Spots+amp+Landmines+Adam+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0692875174/
#Brightspotsenlandmijnen #Glucosewisselingendoorvoeding #Diabetesburnoutenschuldgevoel #Bewegingenhyposvoorkomen #Slaapenglucosemanagement #BrightSpotsampLandmines
Bright Spots & Landmines van Adam Brown is een praktische zelfhulp- en gidsboek over het dagelijks leven met diabetes. Brown, die zelf sinds zijn jeugd type 1 diabetes heeft en bekend is van diaTribe, schrijft niet vanuit een afstandelijke medische theorie, maar vanuit langdurige eigen ervaring, aangevuld met inzichten uit de diabetesgemeenschap. Het boek richt zich op mensen met type 1 of type 2 diabetes, zowel kort na de diagnose als na vele jaren van behandeling. De kern is eenvoudig, maar onderscheidend. Kijk niet uitsluitend naar fouten, frustraties en ontregelde waarden, de landmijnen. Onderzoek juist ook welke gewoonten al bijdragen aan stabielere glucosewaarden en een beter leven, de bright spots. Brown behandelt vier terreinen die de dagelijkse regulatie sterk beïnvloeden, eten, mentale belasting, beweging en slaap. De opzet is bewust direct en bruikbaar. Korte observaties, vragen, checklists en concrete suggesties nodigen de lezer uit om eigen patronen te herkennen en kleine, haalbare experimenten te doen, zonder diabetes voor te stellen als volledig voorspelbaar of gemakkelijk.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0692875174?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0692875174?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bright-Spots-%26amp%3B-Landmines-Adam-Brown.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/loaded-dice-unabridged/id1418931947?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bright+Spots+amp+Landmines+Adam+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0692875174/
#Brightspotsenlandmijnen #Glucosewisselingendoorvoeding #Diabetesburnoutenschuldgevoel #Bewegingenhyposvoorkomen #Slaapenglucosemanagement #BrightSpotsampLandmines
Bright Spots & Landmines van Adam Brown is een praktische zelfhulp- en gidsboek over het dagelijks leven met diabetes. Brown, die zelf sinds zijn jeugd type 1 diabetes heeft en bekend is van diaTribe, schrijft niet vanuit een afstandelijke medische theorie, maar vanuit langdurige eigen ervaring, aangevuld met inzichten uit de diabetesgemeenschap. Het boek richt zich op mensen met type 1 of type 2 diabetes, zowel kort na de diagnose als na vele jaren van behandeling. De kern is eenvoudig, maar onderscheidend. Kijk niet uitsluitend naar fouten, frustraties en ontregelde waarden, de landmijnen. Onderzoek juist ook welke gewoonten al bijdragen aan stabielere glucosewaarden en een beter leven, de bright spots. Brown behandelt vier terreinen die de dagelijkse regulatie sterk beïnvloeden, eten, mentale belasting, beweging en slaap. De opzet is bewust direct en bruikbaar. Korte observaties, vragen, checklists en concrete suggesties nodigen de lezer uit om eigen patronen te herkennen en kleine, haalbare experimenten te doen, zonder diabetes voor te stellen als volledig voorspelbaar of gemakkelijk.
