[Boekrecensie] Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.) Boeksamenvatting.

Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0038NLX6G?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0038NLX6G?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-body-use-your-brain-to/id1417399399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Body+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B0038NLX6G/

#Hersenlichaamverbinding #SPECThersenscans #Emotioneeleetgedrag #Breingezondevoeding #Slaapenzelfregulatie #ChangeYourBrainChangeYourBody

Change Your Brain, Change Your Body van psychiater Daniel G. Amen is een populair-wetenschappelijk gezondheidsboek met een duidelijke centrale stelling. Wie zijn lichaam wil verbeteren, moet niet alleen naar calorieën, spieren of uiterlijk kijken, maar ook naar de conditie van het brein. Amen verbindt onderwerpen als gewicht, energie, slaap, stress, huidverzorging en impulscontrole met hersengezondheid. Daarbij put hij uit zijn werk met hersenscans, vooral SPECT-scans, en uit zijn klinische ervaring. Het boek wil lezers geen algemeen dieet of trainingsschema geven, maar een breingerichte manier van kijken naar lichamelijke gewoonten. Amen stelt dat eetgedrag, motivatie en herstel mede worden bepaald door hersenprocessen, stemming en dagelijkse routines. De praktische insteek bestaat uit adviezen over voeding, bewegen, slaap, stressreductie en het vermijden van schadelijke invloeden. Het boek hoort thuis op het snijvlak van zelfhulp, leefstijl en populaire psychiatrie. De aantrekkingskracht ligt in de poging om lichamelijke verandering te verklaren vanuit de wisselwerking tussen brein en gedrag.