[Boekrecensie] Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.) Boeksamenvatting.

Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0000E3QN2?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0000E3QN2?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eight-Weeks-to-Optimum-Health%2C-New-Edition%2C-Updated-and-Expanded-Andrew-Weil-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eight-weeks-to-optimum-health-new-edition-updated-and/id1459464107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eight+Weeks+to+Optimum+Health+New+Edition+Updated+and+Expanded+Andrew+Weil+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B000IJ7HZE/

#achtwekenprogramma #integratievegeneeskunde #natuurlijkeherstelkracht #ademhalingenvisualisatie #omgevingsrisicos #EightWeekstoOptimumHealthNewEditionUpdatedandExpanded

Eight Weeks to Optimum Health van Andrew Weil, M.D., is een praktisch gezondheidsboek binnen de integratieve geneeskunde. In deze herziene en uitgebreide editie vertaalt Weil zijn idee van het zelfherstellend vermogen van het lichaam naar een programma van acht opeenvolgende weken. Het boek is geen behandeling voor één bepaalde ziekte en belooft geen snelle wonderresultaten. Het richt zich juist op preventie en op dagelijkse keuzes die de lichamelijke en mentale veerkracht kunnen ondersteunen. De aanpak combineert bekende adviezen uit de reguliere gezondheidszorg, zoals voedzaam eten en bewegen, met elementen die vaker met holistische zorg worden verbonden, waaronder ademhalingsoefeningen, ontspanning, visualisatie en aandacht voor de leefomgeving. Elke week bouwt voort op de vorige, zodat veranderingen overzichtelijker en beter vol te houden worden. Weil besteedt ook aandacht aan aanpassingen voor onder meer ouderen, zwangeren, mensen met overgewicht en mensen met een verhoogd gezondheidsrisico. Daarmee is het boek vooral een breed opgezet werkboek voor lezers die hun leefstijl systematisch willen onderzoeken en verbeteren.