[Boekrecensie] Emotional Agility (Susan David) Boeksamenvatting.

Emotional Agility (Susan David)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1592409490?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1592409490?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Agility-Susan-David.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-agility-get-unstuck-embrace-change-and/id1418407338?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Agility+Susan+David+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B01JGRMM4E/

#Emotionelelenigheid #Emotionelehaken #Versmeltingmetgedachten #Jewaaromvolgen #Waardengestuurdekleinestappen #EmotionalAgility

Emotional Agility van psycholoog Susan David is een toegankelijk, onderzoeksgestuurd zelfhulpboek over de omgang met moeilijke gedachten en gevoelens. Het richt zich niet op voortdurend positief denken, of op het wegwerken van angst, boosheid en verdriet. Davids centrale punt is dat emoties waardevolle informatie kunnen geven, maar schadelijk worden wanneer ze automatisch ons gedrag bepalen. Zij beschrijft emotionele lenigheid als het vermogen om flexibel, constructief en vanuit persoonlijke waarden met innerlijke ervaringen om te gaan. Het boek biedt daarvoor een model in vier stappen, van het erkennen van wat je voelt tot het nemen van kleine, bewuste acties. De aanpak is bruikbaar in relaties, bij loopbaankeuzes, in leiderschap en tijdens ingrijpende veranderingen. David combineert psychologische inzichten met voorbeelden uit de praktijk en besteedt ook aandacht aan opvoeding en werk. De kernvraag is niet hoe iemand onaangename gevoelens kan vermijden, maar hoe diegene ruimte kan maken voor die gevoelens zonder erdoor vast te lopen.