[Boekrecensie] Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT) Boeksamenvatting.

Everyday Mindfulness for OCD (Jon Hershfield MFT)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1626258929?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1626258929?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Mindfulness-for-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-mindfulness-for-ocd-tips-tricks-skills-for/id1650107401?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Mindfulness+for+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1626258929/

#Exposureenresponspreventie #Zelfcompassionelecopingzin #JOYmethode #Onzekerheidtoelaten #NieuwcontractmetOCD #EverydayMindfulnessforOCD

Everyday Mindfulness for OCD: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully is een praktische zelfhulpgids uit 2017 van OCD-therapeuten Jon Hershfield en Shala Nicely. Het boek richt zich op mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis, vooral lezers die al met therapie bezig zijn, of de principes daarvan in het dagelijks leven willen toepassen. De auteurs presenteren mindfulness niet als een manier om ongewenste gedachten weg te krijgen. Het is juist een manier om gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning op te merken zonder er automatisch naar te handelen. Daarbij combineren ze mindfulness met humor en zelfcompassie. Die combinatie geeft het boek een ander accent dan een puur technisch handboek over dwangstoornissen. Het doel is niet alleen minder last ervaren, maar ook opnieuw ruimte maken voor plezier, verbinding en activiteiten die door OCD naar de achtergrond zijn geraakt. De oefeningen, korte spellen en geheugensteuntjes zijn bedoeld als aanvulling op exposure en responspreventie, niet als vervanging van professionele behandeling.