![[Boekrecensie] How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2679923/c1a-085k3-7zz971j3tw32-rqlex4.jpg)
Show Notes
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It. (Sally Gething)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#Buteykomethode #Neusademhaling #Mondademhaling #Controlepauze #Rustigeademhaling #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It van Sally Gething is een korte, praktische gids over ademgewoonten. Het boek richt zich op de Buteyko-methode, een benadering die vooral nadruk legt op rustigere, kleinere ademhalingen en zoveel mogelijk ademhalen door de neus. Gething presenteert het onderwerp niet als een technisch handboek over longfysiologie, maar als toegankelijke instructie voor mensen die vermoeden dat hun dagelijkse ademhaling onrustig, te groot of te vaak via de mond verloopt. Volgens lezers ligt de kracht in de heldere opbouw en de eenvoudig uitgelegde oefeningen. Het boek koppelt verstoorde ademgewoonten aan klachten die mensen onder meer bij spanning, slaap, snurken of benauwdheid kunnen ervaren. De centrale bedoeling is gedragsmatig, leren opmerken hoe je ademt en die gewoonte stapsgewijs aanpassen. Het is geen vervanging voor medische beoordeling, zeker niet bij aanhoudende of ernstige luchtwegklachten, maar een laagdrempelige introductie tot een specifieke ademtrainingsmethode.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00HDLXVAA?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-To-Breathe%3A-The-Symptoms-if-You-Get-it-Wrong%2C-and-How-to-Fix-It-Sally-Gething.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-to-overcome-anxiety-stress-and-insomnia/id1815508375?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+To+Breathe+The+Symptoms+if+You+Get+it+Wrong+and+How+to+Fix+It+Sally+Gething+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00HDLXVAA/
#Buteykomethode #Neusademhaling #Mondademhaling #Controlepauze #Rustigeademhaling #HowToBreathe
How To Breathe: The Symptoms if You Get it Wrong, and How to Fix It van Sally Gething is een korte, praktische gids over ademgewoonten. Het boek richt zich op de Buteyko-methode, een benadering die vooral nadruk legt op rustigere, kleinere ademhalingen en zoveel mogelijk ademhalen door de neus. Gething presenteert het onderwerp niet als een technisch handboek over longfysiologie, maar als toegankelijke instructie voor mensen die vermoeden dat hun dagelijkse ademhaling onrustig, te groot of te vaak via de mond verloopt. Volgens lezers ligt de kracht in de heldere opbouw en de eenvoudig uitgelegde oefeningen. Het boek koppelt verstoorde ademgewoonten aan klachten die mensen onder meer bij spanning, slaap, snurken of benauwdheid kunnen ervaren. De centrale bedoeling is gedragsmatig, leren opmerken hoe je ademt en die gewoonte stapsgewijs aanpassen. Het is geen vervanging voor medische beoordeling, zeker niet bij aanhoudende of ernstige luchtwegklachten, maar een laagdrempelige introductie tot een specifieke ademtrainingsmethode.
