![[Boekrecensie] How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2687350/c1a-085k3-1pp71nmghnz3-6zzc4f.jpg)
Show Notes
How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0138NHBPW?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0138NHBPW?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B01DE2UH9E/
#ABCmodelvanREBT #Zelfopwekkendewoedegedachten #Irrationelemoeteneisen #Cognitiefdisputeren #Onvoorwaardelijkezelfacceptatie #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou
Hoe je je woede onder controle houdt voordat die jou onder controle krijgt, van psycholoog Albert Ellis, is een zelfhulpboek over omgaan met schadelijke boosheid. Het boek past de principes van Rationeel Emotieve Gedragstherapie, meestal afgekort als REBT, toe op alledaagse conflicten, irritaties en woede-uitbarstingen. De centrale gedachte is niet dat mensen nooit boos mogen zijn. Wel stelt Ellis dat hevige, destructieve woede vaak mede ontstaat door starre en onredelijke overtuigingen over wat anderen, het leven of wijzelf zouden moeten doen. Een gebeurtenis kan vervelend, onrechtvaardig of frustrerend zijn, maar de interpretatie ervan bepaalt mede hoe intens de emotionele reactie wordt. Het boek wil lezers daarom leren om niet alleen hun gedrag in te houden, maar ook de gedachten te onderzoeken die de boosheid voeden. Met uitleg, oefeningen, ontspanning en zelfacceptatie biedt het een gestructureerde, cognitief gedragstherapeutische aanpak voor wie rustiger en tegelijk duidelijker wil reageren.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B0138NHBPW?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B0138NHBPW?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B01DE2UH9E/
#ABCmodelvanREBT #Zelfopwekkendewoedegedachten #Irrationelemoeteneisen #Cognitiefdisputeren #Onvoorwaardelijkezelfacceptatie #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou
Hoe je je woede onder controle houdt voordat die jou onder controle krijgt, van psycholoog Albert Ellis, is een zelfhulpboek over omgaan met schadelijke boosheid. Het boek past de principes van Rationeel Emotieve Gedragstherapie, meestal afgekort als REBT, toe op alledaagse conflicten, irritaties en woede-uitbarstingen. De centrale gedachte is niet dat mensen nooit boos mogen zijn. Wel stelt Ellis dat hevige, destructieve woede vaak mede ontstaat door starre en onredelijke overtuigingen over wat anderen, het leven of wijzelf zouden moeten doen. Een gebeurtenis kan vervelend, onrechtvaardig of frustrerend zijn, maar de interpretatie ervan bepaalt mede hoe intens de emotionele reactie wordt. Het boek wil lezers daarom leren om niet alleen hun gedrag in te houden, maar ook de gedachten te onderzoeken die de boosheid voeden. Met uitleg, oefeningen, ontspanning en zelfacceptatie biedt het een gestructureerde, cognitief gedragstherapeutische aanpak voor wie rustiger en tegelijk duidelijker wil reageren.
