[Boekrecensie] How to Do the Work (Nicole LePera) Boeksamenvatting.

How to Do the Work (Nicole LePera)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1447707338?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1447707338?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Do-the-Work-Nicole-LePera.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-do-the-work/id1565232329?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Do+the+Work+Nicole+LePera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B089SZ9JKW/

#holistischepsychologie #zenuwstelselregulatie #jeugdtraumaenconditionering #authentiekezelf #intergenerationeeltrauma #HowtoDotheWork

How to Do the Work van Nicole LePera is een zelfhulp en psychologieboek dat een holistische kijk op genezing centraal zet. Het boek richt zich op mensen die merken dat terugkerende patronen, stressreacties en relationele problemen niet vanzelf verdwijnen, ook al begrijpen zij rationeel al dat er iets moet veranderen. LePera, bekend als de Holistic Psychologist, combineert inzichten uit psychologie, neurowetenschap, somatische benaderingen en leefstijl met een sterk nadruk op zelfbewustzijn. De kern van het boek is dat veel klachten voortkomen uit oude aanpassing aan onveiligheid, vaak terug te voeren op jeugdtrauma en conditionering. In plaats van alleen te analyseren, laat het boek zien hoe dagelijkse praktijken zoals ademhaling, lichaamsbewustzijn, grenzen stellen en reflectie kunnen helpen om het zenuwstelsel te reguleren en nieuwe gewoontes op te bouwen. Het resultaat is een praktisch kader voor lezers die hun eigen rol in verandering willen begrijpen en stap voor stap anders willen leren reageren.