![[Boekrecensie] Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2625576/c1a-085k3-25o2m19ruzr5-ibce5d.jpg)
Show Notes
Self-Care for People with ADHD (Sasha Hamdani)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507219431?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507219431?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507219431/
#Neurodiversezelfzorg #ADHDstigma #Emotieregulatie #Uitvoerendefuncties #ADHDgemeenschap #SelfCareforPeoplewithADHD
Self-Care for People with ADHD van psychiater Sasha Hamdani is een toegankelijke zelfhulpgids uit 2023, voor mensen die hun welzijn willen ondersteunen op een manier die past bij ADHD. Het boek bevat meer dan honderd korte oefeningen, ideeën en praktische aanwijzingen rond ontspanning, zelfacceptatie, lichamelijke en mentale gezondheid, dagelijkse overbelasting en sociale steun. Hamdani schrijft niet vanuit het idee dat iemand met ADHD zich vooral moet aanpassen aan een neurotypische norm. Haar uitgangspunt is juist dat zelfzorg beter werkt wanneer die rekening houdt met kenmerken als afleidbaarheid, emotionele intensiteit, moeite met overzicht en wisselende energie. De gids combineert de klinische achtergrond van een ADHD-specialist met de ervaringskennis van een auteur die zelf ADHD heeft. Daarmee richt het boek zich minder op een volledig behandelplan en meer op concrete, laagdrempelige mogelijkheden om uit te proberen. De centrale vraag is niet hoe je jezelf strenger organiseert, maar hoe je omstandigheden, verwachtingen en routines zo kunt aanpassen dat herstel en dagelijks functioneren beter haalbaar worden.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1507219431?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1507219431?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Care-for-People-with-ADHD-Sasha-Hamdani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-care-for-people-with-adhd-unabridged/id1629352596?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Care+for+People+with+ADHD+Sasha+Hamdani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1507219431/
#Neurodiversezelfzorg #ADHDstigma #Emotieregulatie #Uitvoerendefuncties #ADHDgemeenschap #SelfCareforPeoplewithADHD
Self-Care for People with ADHD van psychiater Sasha Hamdani is een toegankelijke zelfhulpgids uit 2023, voor mensen die hun welzijn willen ondersteunen op een manier die past bij ADHD. Het boek bevat meer dan honderd korte oefeningen, ideeën en praktische aanwijzingen rond ontspanning, zelfacceptatie, lichamelijke en mentale gezondheid, dagelijkse overbelasting en sociale steun. Hamdani schrijft niet vanuit het idee dat iemand met ADHD zich vooral moet aanpassen aan een neurotypische norm. Haar uitgangspunt is juist dat zelfzorg beter werkt wanneer die rekening houdt met kenmerken als afleidbaarheid, emotionele intensiteit, moeite met overzicht en wisselende energie. De gids combineert de klinische achtergrond van een ADHD-specialist met de ervaringskennis van een auteur die zelf ADHD heeft. Daarmee richt het boek zich minder op een volledig behandelplan en meer op concrete, laagdrempelige mogelijkheden om uit te proberen. De centrale vraag is niet hoe je jezelf strenger organiseert, maar hoe je omstandigheden, verwachtingen en routines zo kunt aanpassen dat herstel en dagelijks functioneren beter haalbaar worden.
