![[Boekrecensie] The Calisthenics Bible (Logan J. Perl) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650787/c1a-085k3-dmdkw74oi660-0pfkcy.jpg)
Show Notes
The Calisthenics Bible (Logan J. Perl)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1806473283?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1806473283?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Calisthenics+Bible+Logan+J+Perl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1806473275/
#Negentigdagenbodyweightprogramma #Progressieveoverbelastingzondergewichten #Muscleupprogressies #Schouder,elleboogenpolsveiligheid #Frontleverenhumanflag #TheCalisthenicsBible
The Calisthenics Bible van fitnessinstructeur Logan J. Perl is een praktische trainingsgids voor calisthenics, krachttraining met vooral het eigen lichaamsgewicht. Het boek richt zich op lezers die vanaf een laag instapniveau willen werken naar sterkere basisbewegingen en, waar passend, gevorderde vaardigheden zoals de muscle-up, front lever en human flag. De kern is een trainingsprogramma van negentig dagen, opgebouwd in drie niveaus: beginner, gemiddeld en gevorderd. Perl combineert oefenprogressies met aandacht voor spieropbouw, mobiliteit en een voor gewrichten veilige uitvoering. Volgens de boekbeschrijving bevat de gids meer dan 160 geïllustreerde oefeningen, van eenvoudige varianten tot complexe skills aan een rekstok. Daarmee is het geen theoretisch overzicht van fitnesswetenschap, maar vooral een routekaart voor zelfstandig trainen thuis, in een park of in een eenvoudige trainingsruimte. De opzet probeert een bekend probleem binnen calisthenics te ondervangen: losse online oefeningen geven inspiratie, maar zelden een heldere volgorde, belastingsopbouw en maatstaf voor wanneer iemand klaar is voor de volgende stap.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1806473283?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1806473283?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Calisthenics-Bible-Logan-J-Perl.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Calisthenics+Bible+Logan+J+Perl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1806473275/
#Negentigdagenbodyweightprogramma #Progressieveoverbelastingzondergewichten #Muscleupprogressies #Schouder,elleboogenpolsveiligheid #Frontleverenhumanflag #TheCalisthenicsBible
The Calisthenics Bible van fitnessinstructeur Logan J. Perl is een praktische trainingsgids voor calisthenics, krachttraining met vooral het eigen lichaamsgewicht. Het boek richt zich op lezers die vanaf een laag instapniveau willen werken naar sterkere basisbewegingen en, waar passend, gevorderde vaardigheden zoals de muscle-up, front lever en human flag. De kern is een trainingsprogramma van negentig dagen, opgebouwd in drie niveaus: beginner, gemiddeld en gevorderd. Perl combineert oefenprogressies met aandacht voor spieropbouw, mobiliteit en een voor gewrichten veilige uitvoering. Volgens de boekbeschrijving bevat de gids meer dan 160 geïllustreerde oefeningen, van eenvoudige varianten tot complexe skills aan een rekstok. Daarmee is het geen theoretisch overzicht van fitnesswetenschap, maar vooral een routekaart voor zelfstandig trainen thuis, in een park of in een eenvoudige trainingsruimte. De opzet probeert een bekend probleem binnen calisthenics te ondervangen: losse online oefeningen geven inspiratie, maar zelden een heldere volgorde, belastingsopbouw en maatstaf voor wanneer iemand klaar is voor de volgende stap.
