![[Boekrecensie] The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2683051/c1a-085k3-344mx93kcjnz-koxwcp.jpg)
Show Notes
The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1590309235?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1590309235?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00O80XTZQ/
#AcceptanceandCommitmentTherapy #Cognitievedefusie #Waardengerichthandelen #Oefenen,toepassen,beoordelenenbijstellen #Angstaanvaarden #TheConfidenceGap
The Confidence Gap van Russ Harris is een praktisch zelfhulpboek over angst, onzekerheid en de neiging om kansen uit te stellen tot we ons eindelijk zelfverzekerd voelen. Harris, arts en therapeut die bekendstaat om zijn werk met Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT, keert zich tegen het populaire idee dat zelfvertrouwen eerst moet komen en actie pas daarna. Volgens hem houdt die volgorde mensen juist vast in vermijding, perfectionisme en eindeloos piekeren. Het boek biedt geen opgepepte methode om negatieve gedachten weg te werken. Het legt uit hoe je anders kunt omgaan met angstige gevoelens en een harde innerlijke criticus, zodat die niet langer bepalen wat je doet. De centrale vraag is niet hoe je nooit meer bang wordt, maar hoe je kunt handelen in de richting van wat belangrijk voor je is, terwijl angst aanwezig mag zijn. Met mindfulness, waardenonderzoek en kleine concrete oefeningen richt het boek zich op mensen die bijvoorbeeld moeite hebben met spreken, sociale situaties, werkstappen of persoonlijke keuzes.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1590309235?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1590309235?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00O80XTZQ/
#AcceptanceandCommitmentTherapy #Cognitievedefusie #Waardengerichthandelen #Oefenen,toepassen,beoordelenenbijstellen #Angstaanvaarden #TheConfidenceGap
The Confidence Gap van Russ Harris is een praktisch zelfhulpboek over angst, onzekerheid en de neiging om kansen uit te stellen tot we ons eindelijk zelfverzekerd voelen. Harris, arts en therapeut die bekendstaat om zijn werk met Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT, keert zich tegen het populaire idee dat zelfvertrouwen eerst moet komen en actie pas daarna. Volgens hem houdt die volgorde mensen juist vast in vermijding, perfectionisme en eindeloos piekeren. Het boek biedt geen opgepepte methode om negatieve gedachten weg te werken. Het legt uit hoe je anders kunt omgaan met angstige gevoelens en een harde innerlijke criticus, zodat die niet langer bepalen wat je doet. De centrale vraag is niet hoe je nooit meer bang wordt, maar hoe je kunt handelen in de richting van wat belangrijk voor je is, terwijl angst aanwezig mag zijn. Met mindfulness, waardenonderzoek en kleine concrete oefeningen richt het boek zich op mensen die bijvoorbeeld moeite hebben met spreken, sociale situaties, werkstappen of persoonlijke keuzes.
