![[Boekrecensie] The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity (Sachiaki Takamiya) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661450/c1a-085k3-wwwmv094h9rd-twsneg.jpg)
Show Notes
The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity (Sachiaki Takamiya)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/4991064864?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/4991064864?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ikigai-Diet%3A-The-Secret-Japanese-Diet-to-Health-and-Longevity-Sachiaki-Takamiya.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/practical-guide-to-ikigai-how-to-find-purpose-happiness/id1558153889?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ikigai+Diet+The+Secret+Japanese+Diet+to+Health+and+Longevity+Sachiaki+Takamiya+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/4991064864/
#Harahachibu #TraditioneleJapansevoeding #Vezelvariatie #Periodiekvasten #Ikigaienzingeving #TheIkigaiDiet
The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity van Sachiaki Takamiya is een gezondheidsboek over voeding, dagelijkse gewoonten en gezond ouder worden. Takamiya bouwt zijn benadering op rond leefwijzen uit Japanse regio’s die bekendstaan om een hoge levensverwachting, waaronder Okinawa, Nagano en Shiga. Het boek is dus meer dan een dieetboek met vaste menu’s. Het verbindt traditionele Japanse eetprincipes met moderne biohacking, zoals periodiek vasten, aandacht voor slaap, beweging en herstel. Centraal staat een overwegend plantaardig, gevarieerd voedingspatroon met lokale producten, rijst, groenten, peulvruchten, sojaproducten en zeewier. Ook bespreekt Takamiya ikigai, opgevat als een gevoel van richting en betekenis, als onderdeel van lichamelijk en mentaal evenwicht. De inzet is niet een snelle afslankmethode, maar een duurzaam kader om risico’s van welvaartsziekten te beperken en vitaliteit langer te behouden. Daarmee richt het boek zich op lezers die praktische inspiratie zoeken in Japanse voedselcultuur, zonder voeding los te zien van de rest van hun leefstijl.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/4991064864?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/4991064864?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ikigai-Diet%3A-The-Secret-Japanese-Diet-to-Health-and-Longevity-Sachiaki-Takamiya.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/practical-guide-to-ikigai-how-to-find-purpose-happiness/id1558153889?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ikigai+Diet+The+Secret+Japanese+Diet+to+Health+and+Longevity+Sachiaki+Takamiya+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/4991064864/
#Harahachibu #TraditioneleJapansevoeding #Vezelvariatie #Periodiekvasten #Ikigaienzingeving #TheIkigaiDiet
The Ikigai Diet: The Secret Japanese Diet to Health and Longevity van Sachiaki Takamiya is een gezondheidsboek over voeding, dagelijkse gewoonten en gezond ouder worden. Takamiya bouwt zijn benadering op rond leefwijzen uit Japanse regio’s die bekendstaan om een hoge levensverwachting, waaronder Okinawa, Nagano en Shiga. Het boek is dus meer dan een dieetboek met vaste menu’s. Het verbindt traditionele Japanse eetprincipes met moderne biohacking, zoals periodiek vasten, aandacht voor slaap, beweging en herstel. Centraal staat een overwegend plantaardig, gevarieerd voedingspatroon met lokale producten, rijst, groenten, peulvruchten, sojaproducten en zeewier. Ook bespreekt Takamiya ikigai, opgevat als een gevoel van richting en betekenis, als onderdeel van lichamelijk en mentaal evenwicht. De inzet is niet een snelle afslankmethode, maar een duurzaam kader om risico’s van welvaartsziekten te beperken en vitaliteit langer te behouden. Daarmee richt het boek zich op lezers die praktische inspiratie zoeken in Japanse voedselcultuur, zonder voeding los te zien van de rest van hun leefstijl.
