![[Boekrecensie] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2629990/c1a-085k3-ndjgm03rs966-olz7py.jpg)
Show Notes
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607432382?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607432382?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607432382/
#Hathayogaanatomie #Agonistenenantagonisten #Synergistischespierwerking #Biomechanicavanasanas #Spieren,pezenenligamenten #TheKeyMusclesofYoga
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I van Ray Long is een geïllustreerd naslagwerk over de anatomie en biomechanica van hatha yoga. Long is orthopedisch chirurg en oprichter van Bandha Yoga. Hij benadert yogahoudingen daarom niet alleen als vormen die je aanneemt, maar als samenwerking tussen botten, gewrichten, spieren, pezen en banden. Het boek richt zich op de belangrijkste spieren die tijdens de beoefening actief zijn, en gebruikt hiervoor uitgebreide kleurenillustraties in drie dimensies. Een centraal doel is zichtbaar maken welke spieren een beweging veroorzaken, welke spieren die beweging afremmen of rekken, en welke spieren ondersteunen. Daarmee biedt het boek een technische aanvulling op mondelinge aanwijzingen in een les, zoals strek je rug of ontspan je schouders. Het is geen complete gids met lesreeksen of een filosofische inleiding in yoga. De waarde ligt vooral in het anatomisch leren kijken naar asana's, zodat beoefenaars en docenten bewegingen nauwkeuriger kunnen begrijpen en verantwoord kunnen toepassen.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1607432382?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1607432382?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1607432382/
#Hathayogaanatomie #Agonistenenantagonisten #Synergistischespierwerking #Biomechanicavanasanas #Spieren,pezenenligamenten #TheKeyMusclesofYoga
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I van Ray Long is een geïllustreerd naslagwerk over de anatomie en biomechanica van hatha yoga. Long is orthopedisch chirurg en oprichter van Bandha Yoga. Hij benadert yogahoudingen daarom niet alleen als vormen die je aanneemt, maar als samenwerking tussen botten, gewrichten, spieren, pezen en banden. Het boek richt zich op de belangrijkste spieren die tijdens de beoefening actief zijn, en gebruikt hiervoor uitgebreide kleurenillustraties in drie dimensies. Een centraal doel is zichtbaar maken welke spieren een beweging veroorzaken, welke spieren die beweging afremmen of rekken, en welke spieren ondersteunen. Daarmee biedt het boek een technische aanvulling op mondelinge aanwijzingen in een les, zoals strek je rug of ontspan je schouders. Het is geen complete gids met lesreeksen of een filosofische inleiding in yoga. De waarde ligt vooral in het anatomisch leren kijken naar asana's, zodat beoefenaars en docenten bewegingen nauwkeuriger kunnen begrijpen en verantwoord kunnen toepassen.
