[Boekrecensie] The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford) Boeksamenvatting.

The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1967175128?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1967175128?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mindful-Athlete%3A-Secrets-to-Pure-Performance-George-Mumford.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindful-athlete-secrets-to-pure-performance/id1083203668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mindful+Athlete+Secrets+to+Pure+Performance+George+Mumford+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B01BLQQ15Y/

#MindfulnessBasedStressReduction #Vijfsuperkrachten #Juisteinspanning #Concentratieonderdruk #Flowinprestatie #TheMindfulAthlete

The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance van George Mumford is een praktisch zelfhulpboek over aandachtstraining, prestatie en omgaan met druk. Mumford schrijft vanuit twee kanten van die wereld. Hij was zelf basketballer, raakte door blessures en verslaving uit balans, en bouwde later een loopbaan op als mindfulnessleraar en prestatiecoach. Via onder meer coach Phil Jackson werkte hij met basketballers op het hoogste niveau. Het boek is daarom geen technische sporthandleiding en ook geen zuiver meditatiewerkboek. Het onderzoekt hoe mentale vaardigheden invloed hebben op handelen wanneer de inzet groot is. Mumford richt zich nadrukkelijk niet alleen op topsporters. Zijn benadering is ook bedoeld voor recreatieve sporters, leidinggevenden, kunstenaars en andere mensen die onder druk helder willen blijven. Centraal staat het idee dat prestaties verbeteren wanneer iemand minder verstrikt raakt in angst, zelfkritiek en controlezucht, en beter leert waarnemen wat er op dat moment werkelijk gebeurt. Hij ordent die benadering rond vijf mentale vermogens, die hij superkrachten noemt. Daarmee verbindt het boek persoonlijke herstelervaringen aan toepasbare lessen over concentratie, inspanning, vertrouwen en flow.