![[Boekrecensie] Ultimate Guide to Stretching (Sophie Cornish-Keefe) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639362/c1a-085k3-6z052vx9f3x3-nckeud.jpg)
Show Notes
Ultimate Guide to Stretching (Sophie Cornish-Keefe)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1645170462?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1645170462?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Guide-to-Stretching-Sophie-Cornish-Keefe.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ultimate-guide-to-stretching-one-stretch-at-a/id1794425201?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Guide+to+Stretching+Sophie+Cornish+Keefe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1645170462/
#heupbuigerstretch #hamstringrekken #nekontspanning #schouderstretch #spieranatomie #UltimateGuidetoStretching
Ultimate Guide to Stretching van Sophie Cornish-Keefe is een geïllustreerde, praktische gids over rekken, lenigheid en de voorbereiding op lichamelijke inspanning. Het boek richt zich volgens de beschikbare beschrijvingen zowel op beginners als op ervaren sporters. De kern is niet dat elke rekbeweging altijd goed is, maar dat de keuze van een stretch, het moment waarop je die uitvoert en de houding tijdens de beweging ertoe doen. De gids koppelt bekende oefeningen, zoals rekken voor triceps, schouders, hamstrings en heupbuigers, aan de spieren die ermee worden aangesproken. Foto’s en anatomische illustraties moeten de lezer helpen de bewegingen nauwkeuriger te begrijpen en uit te voeren. Daarmee positioneert het boek zich als naslagwerk voor wie minder stijf wil worden, gericht wil opwarmen of klachten door langdurig zitten wil helpen verminderen. De beschikbare informatie wijst wel op redactionele onvolkomenheden in sommige exemplaren, waardoor tekst en afbeelding niet altijd volledig op elkaar zouden aansluiten.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1645170462?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1645170462?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ultimate-Guide-to-Stretching-Sophie-Cornish-Keefe.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ultimate-guide-to-stretching-one-stretch-at-a/id1794425201?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ultimate+Guide+to+Stretching+Sophie+Cornish+Keefe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1645170462/
#heupbuigerstretch #hamstringrekken #nekontspanning #schouderstretch #spieranatomie #UltimateGuidetoStretching
Ultimate Guide to Stretching van Sophie Cornish-Keefe is een geïllustreerde, praktische gids over rekken, lenigheid en de voorbereiding op lichamelijke inspanning. Het boek richt zich volgens de beschikbare beschrijvingen zowel op beginners als op ervaren sporters. De kern is niet dat elke rekbeweging altijd goed is, maar dat de keuze van een stretch, het moment waarop je die uitvoert en de houding tijdens de beweging ertoe doen. De gids koppelt bekende oefeningen, zoals rekken voor triceps, schouders, hamstrings en heupbuigers, aan de spieren die ermee worden aangesproken. Foto’s en anatomische illustraties moeten de lezer helpen de bewegingen nauwkeuriger te begrijpen en uit te voeren. Daarmee positioneert het boek zich als naslagwerk voor wie minder stijf wil worden, gericht wil opwarmen of klachten door langdurig zitten wil helpen verminderen. De beschikbare informatie wijst wel op redactionele onvolkomenheden in sommige exemplaren, waardoor tekst en afbeelding niet altijd volledig op elkaar zouden aansluiten.
