[Boekrecensie] Water Exercise (Melissa Layne) Boeksamenvatting.

Water Exercise (Melissa Layne)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1450498140?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1450498140?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Water-Exercise-Melissa-Layne.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/be-water-my-friend/id1529979052?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Water+Exercise+Melissa+Layne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1450498140/

#Aquatischerevalidatie #Diepwatertraining #Waterweerstand #Gewrichtsvriendelijkeoefeningen #Foamnoodlesenwaterbuoys #WaterExercise

Water Exercise van Melissa Layne is een praktisch handboek over aquatische training, dus bewegen en oefenen in een zwembad. Het boek, uitgegeven door Human Kinetics in 2015, richt zich tegelijk op conditieopbouw, aanvullende training naast andere sporten, herstel en het omgaan met langdurige lichamelijke klachten. Layne benadert water niet als een vrijblijvende vorm van gymnastiek, maar als een omgeving met eigen trainingsmogelijkheden. Door de opwaartse kracht is de belasting op gewrichten vaak lager, terwijl de weerstand van water bewegingen toch uitdagend kan maken. De auteur biedt vijftien programma’s, met varianten voor verschillende niveaus en doelen. Ook behandelt zij oefeningen in zowel ondiep als diep water, met heldere aanwijzingen en onderwaterfoto’s. De nadruk ligt op aanpasbaarheid, want tempo, intensiteit en rust kunnen worden afgestemd op wat iemand lichamelijk aankan. Daarmee is dit boek vooral een toegankelijke gids voor mensen die verantwoord in het water willen trainen, en voor begeleiders die zulke trainingen willen opbouwen.