[Boekrecensie] When Panic Attacks (David D. Burns M.D.) Boeksamenvatting.

When Panic Attacks (David D. Burns M.D.)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/076792083X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/076792083X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Panic-Attacks-David-D-Burns-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy/id1418463084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Panic+Attacks+David+D+Burns+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B000GCFVV0/

#cognitievegedragstherapiebijangst #drugsvrijebehandelingvanpaniek #negatievedenkpatronenenangst #techniekentegensocialeangst #paniekaanvallenenchronischpiekeren #WhenPanicAttacks

When Panic Attacks van David D. Burns, M.D. is een zelfhulpboek over angst, paniek en aanverwante klachten, zoals piekeren, sociale angst, fobieën, testangst en dwangmatige twijfel. Het boek hoort duidelijk thuis in de categorie cognitieve gedragstherapie, en richt zich op lezers die geen medicatie willen gebruiken of al gemerkt hebben dat pillen hun probleem niet volledig oplossen. Burns stelt dat angst meestal niet voortkomt uit een chemische onbalans, maar uit negatieve denkpatronen die angst versterken en in stand houden. Vanuit dat idee biedt hij meer dan veertig praktische technieken om die gedachten snel te herkennen en bij te sturen. De insteek is oplossingsgericht, direct toepasbaar en bedoeld voor zelfhulp, al is het boek ook bruikbaar voor professionals en begeleiders. De toon is nuchter en toegankelijk, met veel nadruk op concrete oefeningen in plaats van theorie alleen.