![[Boekrecensie] 10% Happier (Dan Harris) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2680344/c1a-085k3-5zzo53gjb5dn-ol5zpz.jpg)
Show Notes
10% Happier (Dan Harris)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/is-fred-in-the-refrigerator-taming-ocd-and-reclaiming/id1479473454?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=10+Happier+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00I8NLVFY/
#Monkeymind #Aandachtvoordeademhaling #Reagerenversusantwoorden #Marginalewinst #Sceptischemeditatie #10Happier
10% Happier van de Amerikaanse journalist Dan Harris is een toegankelijk memoir met elementen van zelfhulp en populaire psychologie. Het boek begint bij een gênante, live uitgezonden paniekaanval van Harris in 2004, een gebeurtenis die hem dwingt te onderzoeken hoe stress, ambitie, drugsgebruik in zijn jonge jaren en voortdurende mentale onrust elkaar hadden versterkt. Als nieuwsverslaggever is hij van nature sceptisch tegenover spiritualiteit en grote beloften uit de zelfhulpwereld. Juist die scepsis bepaalt de toon van zijn zoektocht. Harris spreekt met goeroes, religieuze figuren, wetenschappers en boeddhistische leraren, maar komt uiteindelijk uit bij een nuchtere toepassing van meditatie en mindfulness. Zijn doel is niet om permanent rustig, verheven of zorgeloos te worden. Hij wil beter leren omgaan met de stem in zijn hoofd die oordeelt, piekert, verlangt en reageert voordat hij bewust heeft gekozen. De titel vat zijn bescheiden belofte samen. Geen totale transformatie, maar een merkbare, haalbare verbetering in focus, kalmte en gedrag.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/is-fred-in-the-refrigerator-taming-ocd-and-reclaiming/id1479473454?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=10+Happier+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00I8NLVFY/
#Monkeymind #Aandachtvoordeademhaling #Reagerenversusantwoorden #Marginalewinst #Sceptischemeditatie #10Happier
10% Happier van de Amerikaanse journalist Dan Harris is een toegankelijk memoir met elementen van zelfhulp en populaire psychologie. Het boek begint bij een gênante, live uitgezonden paniekaanval van Harris in 2004, een gebeurtenis die hem dwingt te onderzoeken hoe stress, ambitie, drugsgebruik in zijn jonge jaren en voortdurende mentale onrust elkaar hadden versterkt. Als nieuwsverslaggever is hij van nature sceptisch tegenover spiritualiteit en grote beloften uit de zelfhulpwereld. Juist die scepsis bepaalt de toon van zijn zoektocht. Harris spreekt met goeroes, religieuze figuren, wetenschappers en boeddhistische leraren, maar komt uiteindelijk uit bij een nuchtere toepassing van meditatie en mindfulness. Zijn doel is niet om permanent rustig, verheven of zorgeloos te worden. Hij wil beter leren omgaan met de stem in zijn hoofd die oordeelt, piekert, verlangt en reageert voordat hij bewust heeft gekozen. De titel vat zijn bescheiden belofte samen. Geen totale transformatie, maar een merkbare, haalbare verbetering in focus, kalmte en gedrag.
