![[Boekrecensie] Anxiety Rx (Russell Kennedy) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621537/c1a-085k3-kp5g1r74hwz4-jtvbkx.jpg)
Show Notes
Anxiety Rx (Russell Kennedy)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1250365961?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1250365961?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-rx/id1722948516?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+Rx+Russell+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1250365961/
#Lichamelijkalarmsignaal #ABCDEmethode #Somatischeontkoppeling #Achtergrondalarm #Zenuwstelselregulatie #AnxietyRx
Anxiety Rx van arts en neurowetenschapper Russell Kennedy is een toegankelijk zelfhulpboek over angst, trauma en het zenuwstelsel. Kennedy vertrekt vanuit zijn eigen langdurige ervaring met ernstige angstklachten en stelt een model voor dat afwijkt van veel gangbare, vooral cognitieve benaderingen. Volgens hem begint angst vaak niet met een gedachte in het brein, maar met een lichamelijk alarmsignaal dat verbonden kan zijn met vroegere onveiligheid. De daaropvolgende piekergedachten zijn in zijn visie pogingen van de geest om dat gevoel van dreiging te verklaren of te beheersen. Het doel van het boek is daarom niet simpelweg positiever denken, maar leren het alarm in het lichaam op te merken, ervan te onderscheiden en het geleidelijk te reguleren. Kennedy combineert persoonlijke reflectie met elementen uit neurowetenschap, ontwikkelingspsychologie, meditatie en lichaamsgerichte therapieën. De herziene en uitgebreide editie richt zich op lezers die hun angst beter willen begrijpen, zonder te doen alsof één techniek voor iedereen voldoende is.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1250365961?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1250365961?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-rx/id1722948516?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+Rx+Russell+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1250365961/
#Lichamelijkalarmsignaal #ABCDEmethode #Somatischeontkoppeling #Achtergrondalarm #Zenuwstelselregulatie #AnxietyRx
Anxiety Rx van arts en neurowetenschapper Russell Kennedy is een toegankelijk zelfhulpboek over angst, trauma en het zenuwstelsel. Kennedy vertrekt vanuit zijn eigen langdurige ervaring met ernstige angstklachten en stelt een model voor dat afwijkt van veel gangbare, vooral cognitieve benaderingen. Volgens hem begint angst vaak niet met een gedachte in het brein, maar met een lichamelijk alarmsignaal dat verbonden kan zijn met vroegere onveiligheid. De daaropvolgende piekergedachten zijn in zijn visie pogingen van de geest om dat gevoel van dreiging te verklaren of te beheersen. Het doel van het boek is daarom niet simpelweg positiever denken, maar leren het alarm in het lichaam op te merken, ervan te onderscheiden en het geleidelijk te reguleren. Kennedy combineert persoonlijke reflectie met elementen uit neurowetenschap, ontwikkelingspsychologie, meditatie en lichaamsgerichte therapieën. De herziene en uitgebreide editie richt zich op lezers die hun angst beter willen begrijpen, zonder te doen alsof één techniek voor iedereen voldoende is.
