[Boekrecensie] Built to Move (Kelly Starrett) Boeksamenvatting.

Built to Move (Kelly Starrett)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0593534808?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0593534808?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Built-to-Move-Kelly-Starrett.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/built-to-move-the-ten-essential-habits-to-help-you/id1639034289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Built+to+Move+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0593534808/

#mobiliteitstesten #zittenenopstaantest #bewegingsgewoonten #ademhalingenstressregulatie #dagelijksemobiliteitsroutine #BuilttoMove

Built to Move van Kelly Starrett en Juliet Starrett is een praktisch gezondheidsboek over mobiliteit, belastbaarheid en dagelijks bewegen. Het richt zich niet op sportprestaties alleen, maar op de vraag hoe mensen in een moderne, zittende leefstijl hun lichaam soepel en functioneel kunnen houden. De auteurs combineren ervaring uit de wereld van topsport, revalidatie en fysieke training met een toegankelijke benadering voor gewone lezers. Centraal staat de gedachte dat bewegen een basisvoorwaarde is voor gezondheid, niet iets dat je alleen in de sportschool doet. Het boek laat zien hoe je met eenvoudige testen en kleine gewoonten kunt inschatten waar je lichaam ondersteuning nodig heeft, en hoe je die basis stap voor stap kunt verbeteren. Daardoor is het relevant voor kantoormedewerkers, sporters, oudere lezers en iedereen die last heeft van stijfheid, pijn of te weinig beweging.