![[Boekrecensie] Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656424/c1a-085k3-477g80pjc155-fqpbqp.jpg)
Show Notes
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1943370117?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1943370117?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1943370117/
#dagelijksebeweging #biomechanischeuitlijning #voetenheupmobiliteit #valvaardigheid #functioneelevenwicht #DynamicAging
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility is een praktische gids over bewegen, lichaamshouding en mobiliteit, geschreven door biomechanicus en bewegingsdocent Katy Bowman. Het boek richt zich vooral op mensen vanaf ongeveer vijftig jaar, maar de uitgangspunten zijn ook bruikbaar voor iedereen die zich stijver voelt, minder zeker beweegt of dagelijkse handelingen gemakkelijker wil uitvoeren. Bowman verzet zich tegen het idee dat lichamelijke achteruitgang uitsluitend een onvermijdelijk gevolg van ouder worden is. Haar centrale punt is dat de manier waarop we ons lichaam dagelijks gebruiken, belasten en juist te weinig gebruiken, sterk bepaalt hoe we ons voelen en functioneren. Daarom gaat het boek niet alleen over een kort trainingsmoment, maar over meer en gevarieerder bewegen door de hele dag heen. Met meer dan dertig geïllustreerde oefeningen, aanwijzingen voor uitlijning en verhalen van oudere deelnemers biedt Dynamic Aging een toegankelijk programma. Het doel is niet topsport, maar een lichaam dat beter geschikt blijft voor lopen, bukken, balans houden, autorijden en deelnemen aan het gewone dagelijks leven.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1943370117?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1943370117?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1943370117/
#dagelijksebeweging #biomechanischeuitlijning #voetenheupmobiliteit #valvaardigheid #functioneelevenwicht #DynamicAging
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility is een praktische gids over bewegen, lichaamshouding en mobiliteit, geschreven door biomechanicus en bewegingsdocent Katy Bowman. Het boek richt zich vooral op mensen vanaf ongeveer vijftig jaar, maar de uitgangspunten zijn ook bruikbaar voor iedereen die zich stijver voelt, minder zeker beweegt of dagelijkse handelingen gemakkelijker wil uitvoeren. Bowman verzet zich tegen het idee dat lichamelijke achteruitgang uitsluitend een onvermijdelijk gevolg van ouder worden is. Haar centrale punt is dat de manier waarop we ons lichaam dagelijks gebruiken, belasten en juist te weinig gebruiken, sterk bepaalt hoe we ons voelen en functioneren. Daarom gaat het boek niet alleen over een kort trainingsmoment, maar over meer en gevarieerder bewegen door de hele dag heen. Met meer dan dertig geïllustreerde oefeningen, aanwijzingen voor uitlijning en verhalen van oudere deelnemers biedt Dynamic Aging een toegankelijk programma. Het doel is niet topsport, maar een lichaam dat beter geschikt blijft voor lopen, bukken, balans houden, autorijden en deelnemen aan het gewone dagelijks leven.
