![[Boekrecensie] PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656268/c1a-085k3-0vvdm12ps183-kji2sn.jpg)
Show Notes
PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1942798156?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1942798156?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-confidentials-get-the-f-ck-out-of/id1647688450?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=PRO+ROLLER+Massage+Essentials+3rd+Edition+Angela+Kneale+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1942798156/
#Myofascialezelfmassage #Foamrolleroefeningen #Fasciaenbindweefsel #Drukdoseringenmodificaties #Spierherstelenbeweeglijkheid #PROROLLERMassageEssentials3rdEdition
PRO-ROLLER Massage Essentials, derde editie, van Angela Kneale is een beknopte, geïllustreerde praktische gids voor zelfmassage met een foamroller. Het boek valt binnen de categorie lichaamsverzorging en oefentherapie, met aandacht voor fascia, spieren en ander bindweefsel. Kneale benadert foamrollen als myofasciale zelfbehandeling, waarbij rustige, langdurige druk en rek worden toegepast op gevoelige of stijve lichaamsgebieden. Het beoogde doel is niet een zware training, maar het ondersteunen van ontspanning, beweeglijkheid en lichamelijk functioneren. Naast een korte context over massage en onderzoek naar zelfmassage, bevat deze herziene editie meer dan veertig oefeningen. De stapsgewijze aanwijzingen en foto’s zijn bedoeld om lezers zelfstandig en zorgvuldig te laten oefenen. Kneale schrijft vanuit een professionele achtergrond in ergotherapie, coaching, de Franklin Method en Pilates. Daarmee positioneert het boek de roller als een toegankelijk hulpmiddel binnen dagelijkse zelfzorg, herstel na belasting en aandacht voor terugkerende spierspanning. Het is vooral een doe-boek, geen uitgebreid medisch handboek.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1942798156?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1942798156?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-confidentials-get-the-f-ck-out-of/id1647688450?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=PRO+ROLLER+Massage+Essentials+3rd+Edition+Angela+Kneale+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1942798156/
#Myofascialezelfmassage #Foamrolleroefeningen #Fasciaenbindweefsel #Drukdoseringenmodificaties #Spierherstelenbeweeglijkheid #PROROLLERMassageEssentials3rdEdition
PRO-ROLLER Massage Essentials, derde editie, van Angela Kneale is een beknopte, geïllustreerde praktische gids voor zelfmassage met een foamroller. Het boek valt binnen de categorie lichaamsverzorging en oefentherapie, met aandacht voor fascia, spieren en ander bindweefsel. Kneale benadert foamrollen als myofasciale zelfbehandeling, waarbij rustige, langdurige druk en rek worden toegepast op gevoelige of stijve lichaamsgebieden. Het beoogde doel is niet een zware training, maar het ondersteunen van ontspanning, beweeglijkheid en lichamelijk functioneren. Naast een korte context over massage en onderzoek naar zelfmassage, bevat deze herziene editie meer dan veertig oefeningen. De stapsgewijze aanwijzingen en foto’s zijn bedoeld om lezers zelfstandig en zorgvuldig te laten oefenen. Kneale schrijft vanuit een professionele achtergrond in ergotherapie, coaching, de Franklin Method en Pilates. Daarmee positioneert het boek de roller als een toegankelijk hulpmiddel binnen dagelijkse zelfzorg, herstel na belasting en aandacht voor terugkerende spierspanning. Het is vooral een doe-boek, geen uitgebreid medisch handboek.
