[Boekrecensie] Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD) Boeksamenvatting.

Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B008E16182?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B008E16182?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B008E16182/

#Neuroplasticiteit #FEEDaanpak #Mindfulnessenaandacht #Bewegingenhersengezondheid #Socialeintelligentie #RewireYourBrain

Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life van psycholoog John B. Arden is een populairwetenschappelijk zelfhulpboek over neuroplasticiteit. Dat is het vermogen van de hersenen om zich, ook op volwassen leeftijd, aan te passen aan wat we herhaaldelijk denken, voelen en doen. Arden wil de afstand verkleinen tussen kennis uit de neurowetenschap en gewone dagelijkse problemen, zoals piekeren, somberheid, stress, uitstelgedrag en hardnekkige gewoonten. Zijn uitgangspunt is dat verandering niet alleen een kwestie is van goede voornemens. Nieuwe manieren van denken en handelen krijgen pas duurzaam gewicht wanneer zij door oefening nieuwe, sterkere neurale patronen ondersteunen. Het boek verbindt psychologische technieken met aandacht voor beweging, voeding, slaap, sociale relaties en mindfulness. Daarmee presenteert het mentale gezondheid niet als een losstaand onderwerp, maar als een wisselwerking tussen lichaam, brein en omgeving. Arden richt zich vooral op lezers met milde, alledaagse klachten en op mensen die hun geheugen, stemming en veerkracht doelgericht willen ondersteunen.