![[Boekrecensie] Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2601497/c1a-085k3-25ojvkddc9q7-ohxpy4.jpg)
Show Notes
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. (Steven Masley M.D.)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00Y889XNA?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00Y889XNA?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-Fat%3A-Eat-More-Fat-Lose-More-Weight-Get-Healthy-Now-Steven-Masley-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fast-metabolism-diet-eat-more-food-and-lose/id1418414727?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+Fat+Eat+More+Fat+Lose+More+Weight+Get+Healthy+Now+Steven+Masley+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062392328/
#Verstandigevetten #Schadelijkebewerktevetten #5510regel #Vet,eiwit,vezelsensmaak #Metabolegezondheid #SmartFat
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. is een voedings- en leefstijlboek van arts Steven Masley en voedingsdeskundige Jonny Bowden. Het boek, oorspronkelijk verschenen in 2017, keert zich tegen het simpele idee dat vet eten per definitie leidt tot gewichtstoename of een slechtere gezondheid. De auteurs maken in plaats daarvan onderscheid tussen vetten die zij als verstandig beschouwen, en vetten die volgens hen beter vermeden kunnen worden. Hun aanpak draait niet uitsluitend om vet, maar om maaltijden waarin goede vetbronnen samengaan met onbewerkte eiwitten, vezels en smaak. Daarmee positioneert het boek zich als een praktisch dieetprogramma, inclusief een dertig dagen plan en recepten, maar ook als kritiek op de erfenis van vetarme diëten. Masley en Bowden richten zich vooral op lezers die willen afvallen, hun eetpatroon willen opschonen, of aandacht willen besteden aan bloedsuiker en metabole gezondheid. De centrale vraag is dus niet hoeveel vet iemand eet, maar uit welke voedingsmiddelen dat vet afkomstig is, en waarmee het wordt gecombineerd.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00Y889XNA?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00Y889XNA?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Smart-Fat%3A-Eat-More-Fat-Lose-More-Weight-Get-Healthy-Now-Steven-Masley-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-fast-metabolism-diet-eat-more-food-and-lose/id1418414727?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Smart+Fat+Eat+More+Fat+Lose+More+Weight+Get+Healthy+Now+Steven+Masley+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062392328/
#Verstandigevetten #Schadelijkebewerktevetten #5510regel #Vet,eiwit,vezelsensmaak #Metabolegezondheid #SmartFat
Smart Fat: Eat More Fat. Lose More Weight. Get Healthy Now. is een voedings- en leefstijlboek van arts Steven Masley en voedingsdeskundige Jonny Bowden. Het boek, oorspronkelijk verschenen in 2017, keert zich tegen het simpele idee dat vet eten per definitie leidt tot gewichtstoename of een slechtere gezondheid. De auteurs maken in plaats daarvan onderscheid tussen vetten die zij als verstandig beschouwen, en vetten die volgens hen beter vermeden kunnen worden. Hun aanpak draait niet uitsluitend om vet, maar om maaltijden waarin goede vetbronnen samengaan met onbewerkte eiwitten, vezels en smaak. Daarmee positioneert het boek zich als een praktisch dieetprogramma, inclusief een dertig dagen plan en recepten, maar ook als kritiek op de erfenis van vetarme diëten. Masley en Bowden richten zich vooral op lezers die willen afvallen, hun eetpatroon willen opschonen, of aandacht willen besteden aan bloedsuiker en metabole gezondheid. De centrale vraag is dus niet hoeveel vet iemand eet, maar uit welke voedingsmiddelen dat vet afkomstig is, en waarmee het wordt gecombineerd.
