![[Boekrecensie] Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658216/c1a-085k3-7zzkr0q7c9kd-kivpbh.jpg)
Show Notes
Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/195690008X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/195690008X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sleep-mastery-practical-solutions-for-better-sleep/id1028024010?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solutions+For+Better+Sleep+Dr+Kathleen+M+Favaloro+DC+PT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/195690008X/
#Neutralewervelkolomuitlijning #Veiligerzijslapen #Ondersteunendlichaamskussen #Buikslapenennekbelasting #Veiliguitbedkomen #SolutionsForBetterSleep
Solutions For Better Sleep van dr. Kathleen M. Favaloro is een praktische gids over slaaphouding, lichaamsmechanica en het verminderen van pijn en stijfheid bij het wakker worden. Het boek, verschenen als eerste deel van de reeks Preventing Spinal Sabotage: Mayhem, Myths, and Management, richt zich niet primair op slapeloosheid of de psychologische kant van slaap. De centrale vraag is lichamelijker: hoe kan de houding waarin iemand urenlang ligt, de nek, rug, heupen en zenuwen belasten of juist ondersteunen. Favaloro put daarbij uit haar ervaring als chiropractor en fysiotherapeut. Zij bespreekt onder meer buik, rug en zijslapen, het gebruik van kussens en lichaamskussens, matrassen en wigkussens. Ook besteedt zij aandacht aan veilig in en uit bed komen en aan lezen in bed. De opzet is laagdrempelig en visueel, met aanwijzingen die lezers direct in hun eigen bed kunnen uitproberen. Het doel is niet een perfecte universele slaaphouding voorschrijven, maar beter begrijpen welke kleine aanpassingen de wervelkolom rustiger kunnen laten liggen.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/195690008X?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/195690008X?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sleep-mastery-practical-solutions-for-better-sleep/id1028024010?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solutions+For+Better+Sleep+Dr+Kathleen+M+Favaloro+DC+PT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/195690008X/
#Neutralewervelkolomuitlijning #Veiligerzijslapen #Ondersteunendlichaamskussen #Buikslapenennekbelasting #Veiliguitbedkomen #SolutionsForBetterSleep
Solutions For Better Sleep van dr. Kathleen M. Favaloro is een praktische gids over slaaphouding, lichaamsmechanica en het verminderen van pijn en stijfheid bij het wakker worden. Het boek, verschenen als eerste deel van de reeks Preventing Spinal Sabotage: Mayhem, Myths, and Management, richt zich niet primair op slapeloosheid of de psychologische kant van slaap. De centrale vraag is lichamelijker: hoe kan de houding waarin iemand urenlang ligt, de nek, rug, heupen en zenuwen belasten of juist ondersteunen. Favaloro put daarbij uit haar ervaring als chiropractor en fysiotherapeut. Zij bespreekt onder meer buik, rug en zijslapen, het gebruik van kussens en lichaamskussens, matrassen en wigkussens. Ook besteedt zij aandacht aan veilig in en uit bed komen en aan lezen in bed. De opzet is laagdrempelig en visueel, met aanwijzingen die lezers direct in hun eigen bed kunnen uitproberen. Het doel is niet een perfecte universele slaaphouding voorschrijven, maar beter begrijpen welke kleine aanpassingen de wervelkolom rustiger kunnen laten liggen.
