[Boekrecensie] Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier) Boeksamenvatting.

Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0736092269?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0736092269?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0736092269/

#Spieractivatieperoefening #Anatomischekrachtoefeningen #Oefenvariatiesengreepstand #Rekoefeningenperspiergroep #Visueleoefenatlas #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition

Strength Training Anatomy, 3rd Edition van Frédéric Delavier is een visueel naslagwerk over krachttraining, oefentechniek en functionele anatomie. Het boek behoort niet tot het type fitnessboek dat een volledig trainingsschema of een voedingsplan aanbiedt. De centrale vraag is veel concreter, welke spieren werken er bij een oefening, en hoe verandert die belasting wanneer houding, greep, bewegingsbaan of toestel verandert. Delavier behandelt 115 oefeningen, verdeeld over armen, schouders, borst, rug, benen, billen en buik. Zijn onderscheidende middel is beeld: honderden anatomische tekeningen tonen het lichaam tijdens een beweging, met de belangrijkste aangesproken spieren in kleur en met aandacht voor diepere spierlagen, pezen, botten en gewrichten. De derde editie breidt de eerdere opzet uit met nieuwe krachtoefeningen, extra tekeningen en rekoefeningen per spiergroep. Daardoor is dit vooral een praktische gids voor mensen die niet alleen willen weten wat ze moeten doen in de fitnesszaal, maar ook willen begrijpen wat een oefening anatomisch doet.