![[Boekrecensie] Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614619/c1a-085k3-v60g23r2cgng-6uik4e.jpg)
Show Notes
Swimming Anatomy (Ian A. McLeod)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0736075712?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0736075712?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0736075712/
#Krachtoverdrachtindebewegingsketen #Rompkrachtenlichaamsstabiliteit #Anatomischezwemoefeningen #Startsenkeerpunten #Schouderbalansenblessurepreventie #SwimmingAnatomy
Swimming Anatomy van Ian A. McLeod is een geïllustreerd trainingshandboek voor zwemmers die beter willen begrijpen hoe kracht, lichaamscontrole en zwemtechniek elkaar beïnvloeden. Het boek behoort tot het genre sportanatomie en richt zich niet op zwemlessen voor beginners, maar op gerichte fysieke voorbereiding naast de training in het bad. McLeod verbindt oefeningen op het droge aan de bewegingen van de vier wedstrijdslagen, freestyle, rugslag, schoolslag en vlinderslag, en ook aan starts en keerpunten. De kerngedachte is dat snelheid in het water niet alleen afhangt van conditie of veel meters maken. Kracht moet via een goed samenwerkend lichaam efficiënt worden overgebracht. Daarom behandelt het boek de armen, schouders, borst, buik, rug en benen, gevolgd door training voor het hele lichaam. Met 74 oefeningen, stapsgewijze uitleg en anatomische kleurenillustraties laat McLeod zien welke spieren vooral werken. Het doel is niet simpelweg grotere spieren ontwikkelen, maar een zwemmer helpen om gerichter te trainen, zwakke schakels aan te pakken en de belasting van schouders en andere kwetsbare zones beter te beheersen.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0736075712?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0736075712?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0736075712/
#Krachtoverdrachtindebewegingsketen #Rompkrachtenlichaamsstabiliteit #Anatomischezwemoefeningen #Startsenkeerpunten #Schouderbalansenblessurepreventie #SwimmingAnatomy
Swimming Anatomy van Ian A. McLeod is een geïllustreerd trainingshandboek voor zwemmers die beter willen begrijpen hoe kracht, lichaamscontrole en zwemtechniek elkaar beïnvloeden. Het boek behoort tot het genre sportanatomie en richt zich niet op zwemlessen voor beginners, maar op gerichte fysieke voorbereiding naast de training in het bad. McLeod verbindt oefeningen op het droge aan de bewegingen van de vier wedstrijdslagen, freestyle, rugslag, schoolslag en vlinderslag, en ook aan starts en keerpunten. De kerngedachte is dat snelheid in het water niet alleen afhangt van conditie of veel meters maken. Kracht moet via een goed samenwerkend lichaam efficiënt worden overgebracht. Daarom behandelt het boek de armen, schouders, borst, buik, rug en benen, gevolgd door training voor het hele lichaam. Met 74 oefeningen, stapsgewijze uitleg en anatomische kleurenillustraties laat McLeod zien welke spieren vooral werken. Het doel is niet simpelweg grotere spieren ontwikkelen, maar een zwemmer helpen om gerichter te trainen, zwakke schakels aan te pakken en de belasting van schouders en andere kwetsbare zones beter te beheersen.
