![[Boekrecensie] The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618978/c1a-085k3-jpkmjvx7s4nr-mdqyea.jpg)
Show Notes
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 (Jonathon M Sullivan)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0982522770?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0982522770?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0982522770/
#Krachtverliesdoorveroudering #Samengesteldehalteroefeningen #Stresshersteladaptatie #TrainingsvolumebijMasters #Fysiekereserveenzelfstandigheid #TheBarbellPrescription
The Barbell Prescription van Jonathon M. Sullivan, geschreven met Andy Baker, is een non-fictieboek over krachttraining en gezond ouder worden. Het richt zich vooral op volwassenen vanaf ongeveer veertig jaar, die niet willen aanvaarden dat lichamelijke achteruitgang vanzelfsprekend en onvermijdelijk is. De auteurs presenteren training met halters als een doelgerichte manier om kracht, spiermassa, botbelasting, evenwicht en zelfstandig functioneren zo lang mogelijk te behouden of te verbeteren. Het boek is tegelijk een pleidooi voor een bepaalde trainingsfilosofie en een praktische gids voor de toepassing ervan bij zogeheten Masters, dus oudere sporters. De nadruk ligt niet op lichte beweging als algemeen welzijnsadvies, maar op meetbare progressie met enkele samengestelde oefeningen en een zorgvuldig aangepast programma. Sullivan benadert het onderwerp vanuit fysiologie, coaching en de praktijk met oudere cursisten. Daardoor wil het boek laten zien waarom kracht relevant is voor dagelijks functioneren, en hoe training voldoende uitdagend kan zijn zonder roekeloos met herstel, techniek of bestaande beperkingen om te gaan.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0982522770?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0982522770?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Barbell-Prescription%3A-Strength-Training-for-Life-After-40-Jonathon-M-Sullivan.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Barbell+Prescription+Strength+Training+for+Life+After+40+Jonathon+M+Sullivan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0982522770/
#Krachtverliesdoorveroudering #Samengesteldehalteroefeningen #Stresshersteladaptatie #TrainingsvolumebijMasters #Fysiekereserveenzelfstandigheid #TheBarbellPrescription
The Barbell Prescription van Jonathon M. Sullivan, geschreven met Andy Baker, is een non-fictieboek over krachttraining en gezond ouder worden. Het richt zich vooral op volwassenen vanaf ongeveer veertig jaar, die niet willen aanvaarden dat lichamelijke achteruitgang vanzelfsprekend en onvermijdelijk is. De auteurs presenteren training met halters als een doelgerichte manier om kracht, spiermassa, botbelasting, evenwicht en zelfstandig functioneren zo lang mogelijk te behouden of te verbeteren. Het boek is tegelijk een pleidooi voor een bepaalde trainingsfilosofie en een praktische gids voor de toepassing ervan bij zogeheten Masters, dus oudere sporters. De nadruk ligt niet op lichte beweging als algemeen welzijnsadvies, maar op meetbare progressie met enkele samengestelde oefeningen en een zorgvuldig aangepast programma. Sullivan benadert het onderwerp vanuit fysiologie, coaching en de praktijk met oudere cursisten. Daardoor wil het boek laten zien waarom kracht relevant is voor dagelijks functioneren, en hoe training voldoende uitdagend kan zijn zonder roekeloos met herstel, techniek of bestaande beperkingen om te gaan.
