![[Boekrecensie] The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2624308/c1a-085k3-dmdok77msdk-vaaq8q.jpg)
Show Notes
The DBT Solution for Emotional Eating (Debra L. Safer)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462520928?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462520928?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-DBT-Solution-for-Emotional-Eating-Debra-L-Safer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-workbook-for-emotional-eating-stop-compulsive-overeating/id1717167754?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+DBT+Solution+for+Emotional+Eating+Debra+L+Safer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462520928/
#Dialectischegedragstherapie #Emotioneletriggers #Mindfuleten #Urgesurfing #Spanningsverdraagzaamheid #TheDBTSolutionforEmotionalEating
The DBT Solution for Emotional Eating van Debra L. Safer, Sarah Adler en Philip C. Masson is een praktisch zelfhulpboek voor mensen die last hebben van eetbuien, stresseten of een gevoel van controleverlies rond eten. Het vertrekpunt is niet een nieuw dieet of een lijst met verboden producten. De auteurs richten zich op de emotionele processen die voorafgaan aan de drang om te eten. Zij baseren hun programma op dialectische gedragstherapie, meestal afgekort als DBT. Deze therapievorm leert mensen om moeilijke gevoelens op te merken, te verdragen en er doelgerichter op te reageren. Het boek behandelt vooral drie vaardigheidsgebieden, mindfulness, emotieregulatie en het verdragen van spanning. De lezer werkt met oefeningen, voorbeelden en invulbare hulpmiddelen om terugkerende patronen zichtbaar te maken. De centrale bedoeling is om de tijdelijke opluchting van eten te vervangen door vaardigheden die ook bruikbaar zijn wanneer verdriet, stress, schaamte, verveling of onrust opkomt. Daarmee positioneert het boek eetgedrag als een veranderbaar, aangeleerd copingpatroon, zonder de lezer te veroordelen.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1462520928?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1462520928?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-DBT-Solution-for-Emotional-Eating-Debra-L-Safer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dbt-workbook-for-emotional-eating-stop-compulsive-overeating/id1717167754?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+DBT+Solution+for+Emotional+Eating+Debra+L+Safer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1462520928/
#Dialectischegedragstherapie #Emotioneletriggers #Mindfuleten #Urgesurfing #Spanningsverdraagzaamheid #TheDBTSolutionforEmotionalEating
The DBT Solution for Emotional Eating van Debra L. Safer, Sarah Adler en Philip C. Masson is een praktisch zelfhulpboek voor mensen die last hebben van eetbuien, stresseten of een gevoel van controleverlies rond eten. Het vertrekpunt is niet een nieuw dieet of een lijst met verboden producten. De auteurs richten zich op de emotionele processen die voorafgaan aan de drang om te eten. Zij baseren hun programma op dialectische gedragstherapie, meestal afgekort als DBT. Deze therapievorm leert mensen om moeilijke gevoelens op te merken, te verdragen en er doelgerichter op te reageren. Het boek behandelt vooral drie vaardigheidsgebieden, mindfulness, emotieregulatie en het verdragen van spanning. De lezer werkt met oefeningen, voorbeelden en invulbare hulpmiddelen om terugkerende patronen zichtbaar te maken. De centrale bedoeling is om de tijdelijke opluchting van eten te vervangen door vaardigheden die ook bruikbaar zijn wanneer verdriet, stress, schaamte, verveling of onrust opkomt. Daarmee positioneert het boek eetgedrag als een veranderbaar, aangeleerd copingpatroon, zonder de lezer te veroordelen.
