![[Boekrecensie] The MIND Diet (Maggie Moon) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639752/c1a-085k3-343860gga533-spricf.jpg)
Show Notes
The MIND Diet (Maggie Moon)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nurturing-cognitive-resilience-in-dementia-interactive/id1765410459?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646047249/
#MINDdieet #Groenebladgroenten #Bessenennoten #MediterraneenDASHvoeding #Cognitieveachteruitgang #TheMINDDiet
The MIND Diet, tweede editie, van voedingsdeskundige Maggie Moon is een toegankelijk, wetenschappelijk georiënteerd gezondheidsboek over voeding en leefstijl voor een ouder wordend brein. De titel verwijst naar een voedingspatroon dat elementen combineert uit het mediterrane eetpatroon en het DASH-dieet, dat bekend is uit onderzoek naar bloeddruk. Moon legt uit welke voedingsmiddelen in onderzoek samenhangen met een lagere kans op cognitieve achteruitgang, en hoe lezers die kennis kunnen omzetten in gewone maaltijden. Groene bladgroenten, andere groenten, bessen, noten, peulvruchten, volkorenproducten, vis en olijfolie krijgen daarbij nadruk, terwijl onder meer veel boter, rood vlees, gefrituurd eten en zoetigheden worden beperkt. Deze bijgewerkte editie is niet alleen een uitleg van voedingswetenschap. Het is ook een praktische gids, met recepten, maaltijdideeën, boodschappenlijsten, portieadvies en haalbare vervangingen. Daarnaast behandelt Moon slaap en stress als aanvullende onderdelen van breingezondheid. Het doel is dus niet een snelle kuur, maar een langdurig eet- en leefpatroon dat binnen het dagelijks leven vol te houden is.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nurturing-cognitive-resilience-in-dementia-interactive/id1765410459?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1646047249/
#MINDdieet #Groenebladgroenten #Bessenennoten #MediterraneenDASHvoeding #Cognitieveachteruitgang #TheMINDDiet
The MIND Diet, tweede editie, van voedingsdeskundige Maggie Moon is een toegankelijk, wetenschappelijk georiënteerd gezondheidsboek over voeding en leefstijl voor een ouder wordend brein. De titel verwijst naar een voedingspatroon dat elementen combineert uit het mediterrane eetpatroon en het DASH-dieet, dat bekend is uit onderzoek naar bloeddruk. Moon legt uit welke voedingsmiddelen in onderzoek samenhangen met een lagere kans op cognitieve achteruitgang, en hoe lezers die kennis kunnen omzetten in gewone maaltijden. Groene bladgroenten, andere groenten, bessen, noten, peulvruchten, volkorenproducten, vis en olijfolie krijgen daarbij nadruk, terwijl onder meer veel boter, rood vlees, gefrituurd eten en zoetigheden worden beperkt. Deze bijgewerkte editie is niet alleen een uitleg van voedingswetenschap. Het is ook een praktische gids, met recepten, maaltijdideeën, boodschappenlijsten, portieadvies en haalbare vervangingen. Daarnaast behandelt Moon slaap en stress als aanvullende onderdelen van breingezondheid. Het doel is dus niet een snelle kuur, maar een langdurig eet- en leefpatroon dat binnen het dagelijks leven vol te houden is.
