![[Boekrecensie] The Shyness and Social Anxiety Workbook (Martin M. Antony PhD) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2568465/c1a-085k3-ok88dq9wcxmk-orqy1c.jpg)
Show Notes
The Shyness and Social Anxiety Workbook (Martin M. Antony PhD)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B06XGFSDDN?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B06XGFSDDN?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Shyness-and-Social-Anxiety-Workbook-Martin-M-Antony-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-shyness-and-social-anxiety-workbook-proven-step/id1686232133?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Shyness+and+Social+Anxiety+Workbook+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B06XGFSDDN/
#cognitievegedragstherapiebijsocialeangst #geleidelijkeblootstellingaansocialesituaties #zelfevaluatievanverlegenheid #mindfulnessbijsocialeangst #persoonlijkplanvoorsocialezelfvertrouwen #TheShynessandSocialAnxietyWorkbook
The Shyness and Social Anxiety Workbook is een praktisch zelfhulpwerkboek voor mensen die last hebben van verlegenheid of sociale angst. Het boek is geschreven door Martin M. Antony, een psycholoog die bekendstaat om zijn werk rond angststoornissen en cognitieve gedragstherapie. In plaats van een theoretische uitleg biedt dit boek een stap voor stap programma waarmee lezers hun angst beter leren begrijpen en er actief mee aan de slag gaan. De nadruk ligt op zelfonderzoek, het herkennen van helpende en niet helpende gedachten, en het geleidelijk oefenen in sociale situaties die spanning oproepen. Daarmee past het binnen de bredere traditie van evidence based zelfhulp, zoals die ook in Nederland en België vaak wordt ingezet naast professionele begeleiding. Het doel van het boek is niet om angst weg te praten, maar om vaardigheden aan te leren die het dagelijkse functioneren in werk, studie en sociale contacten verbeteren.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B06XGFSDDN?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B06XGFSDDN?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Shyness-and-Social-Anxiety-Workbook-Martin-M-Antony-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-shyness-and-social-anxiety-workbook-proven-step/id1686232133?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Shyness+and+Social+Anxiety+Workbook+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B06XGFSDDN/
#cognitievegedragstherapiebijsocialeangst #geleidelijkeblootstellingaansocialesituaties #zelfevaluatievanverlegenheid #mindfulnessbijsocialeangst #persoonlijkplanvoorsocialezelfvertrouwen #TheShynessandSocialAnxietyWorkbook
The Shyness and Social Anxiety Workbook is een praktisch zelfhulpwerkboek voor mensen die last hebben van verlegenheid of sociale angst. Het boek is geschreven door Martin M. Antony, een psycholoog die bekendstaat om zijn werk rond angststoornissen en cognitieve gedragstherapie. In plaats van een theoretische uitleg biedt dit boek een stap voor stap programma waarmee lezers hun angst beter leren begrijpen en er actief mee aan de slag gaan. De nadruk ligt op zelfonderzoek, het herkennen van helpende en niet helpende gedachten, en het geleidelijk oefenen in sociale situaties die spanning oproepen. Daarmee past het binnen de bredere traditie van evidence based zelfhulp, zoals die ook in Nederland en België vaak wordt ingezet naast professionele begeleiding. Het doel van het boek is niet om angst weg te praten, maar om vaardigheden aan te leren die het dagelijkse functioneren in werk, studie en sociale contacten verbeteren.
