[Boekrecensie] Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky) Boeksamenvatting.

Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/B00AU91D7K?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/B00AU91D7K?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-Sapolsky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/B00AU91D7K/

#HPAas #Glucocorticoïdenencortisol #Chronischestressreactie #Socialehiërarchieenongelijkheid #Allostatischebelasting #WhyZebrasDon039tGetUlcers

Waarom zebra’s geen maagzweren krijgen, van neuro-endocrinoloog en primatoloog Robert Sapolsky, is een toegankelijk populairwetenschappelijk boek over stress, stressgerelateerde ziekten en manieren om ermee om te gaan. De centrale vraag is eenvoudig, maar verstrekkend. Waarom is een stressreactie nuttig wanneer een zebra voor een leeuw vlucht, terwijl diezelfde reactie mensen ziek kan maken? Sapolsky laat zien dat ons lichaam is gebouwd voor korte noodsituaties, niet voor maandenlang piekeren over werk, geld, sociale beoordeling of onzekerheid. Hij verbindt biologie met psychologie en maatschappelijke omstandigheden. Daarbij bespreekt hij hormonen zoals adrenaline en glucocorticoïden, vaak aangeduid als cortisol, en volgt hij de gevolgen van langdurige stress voor onder meer hart, afweer, spijsvertering, slaap en hersenen. Het boek wil stress niet voorstellen als een louter persoonlijk gebrek aan veerkracht. Het verklaart juist hoe een normaal overlevingssysteem schadelijk wordt wanneer het te vaak en te lang actief blijft.