[Boekrecensie] Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens) Boeksamenvatting.

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1583944974?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1583944974?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Sequencing%3A-Designing-Transformative-Yoga-Classes-Mark-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-sequencing-designing-transformative-yoga-classes/id1833390345?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Sequencing+Designing+Transformative+Yoga+Classes+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1583944974/

#Yogalessequencing #Asanafamiliesenovergangen #Functioneleanatomie #Pranayamaenmeditatie #Lesplanningvoordoelgroepen #YogaSequencing

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes van Mark Stephens is een uitvoerige praktijkgids voor het ontwerpen van yogalessen. Het boek, verschenen in 2012, richt zich vooral op yogadocenten in opleiding en ervaren docenten die bewuster willen leren sequencen, maar biedt ook serieuze beoefenaars een bruikbaar denkkader. Stephens behandelt sequencing niet als het simpel achter elkaar zetten van houdingen, maar als het doelgericht opbouwen van een volledige les. Daarbij verbindt hij klassieke yogafilosofie met hedendaagse inzichten uit functionele anatomie, biomechanica en bewegingsleer. De centrale vraag is steeds welke voorbereiding, overgang, variatie en afronding een bepaalde groep nodig heeft. Het boek bevat uitleg over ruim 150 asana's, meer dan 2.000 foto’s en 67 voorbeeldreeksen. Die reeksen lopen uiteen van lessen voor beginners en gevorderden tot lessen voor kinderen, ouderen en specifieke levensfasen. Ook ademwerk en meditatie krijgen een vaste plaats. Daarmee is dit boek zowel naslagwerk als planningsinstrument voor veiligere, coherente en inhoudelijk rijkere yogalessen.