![[Boekrecensie] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2625028/c1a-085k3-mkqm4rnmf8o3-w3qpam.jpg)
Show Notes
A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492557226?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492557226?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492557226/
#Langdurigeyinhoudingen #Bindweefselenfascia #Ademtechnieken #Meditatiepraktijken #Vaguszenuwenstressregulatie #AJourneyIntoYinYoga
A Journey Into Yin Yoga van de Amerikaanse yogadocent Travis Eliot is een praktische gids voor yin yoga, een rustige vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten worden aangehouden. Het boek, dat in 2018 verscheen, richt zich niet alleen op lenigheid, maar ook op herstel, aandacht en het reguleren van stress. Eliot plaatst de oefenvorm in een breed kader van lichamelijke gezondheid, ademwerk en meditatie. De kern is dat langdurige, relatief passieve houdingen vooral het bindweefsel en de gewrichten rond onder meer heupen, bekken en onderrug benaderen. De gids bevat meer dan vijftig houdingen met foto’s, aanwijzingen, aandachtspunten en aanpassingen. Daarnaast biedt hij acht ademtechnieken, acht meditatieoefeningen en tien kant-en-klare reeksen voor doelen zoals beter slapen, een beweeglijkere wervelkolom en gezonde heupen, knieën en schouders. Daarmee is het boek zowel een naslagwerk als een bruikbare handleiding voor een zelfstandige, rustige oefenpraktijk.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1492557226?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1492557226?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1492557226/
#Langdurigeyinhoudingen #Bindweefselenfascia #Ademtechnieken #Meditatiepraktijken #Vaguszenuwenstressregulatie #AJourneyIntoYinYoga
A Journey Into Yin Yoga van de Amerikaanse yogadocent Travis Eliot is een praktische gids voor yin yoga, een rustige vorm van yoga waarin houdingen meerdere minuten worden aangehouden. Het boek, dat in 2018 verscheen, richt zich niet alleen op lenigheid, maar ook op herstel, aandacht en het reguleren van stress. Eliot plaatst de oefenvorm in een breed kader van lichamelijke gezondheid, ademwerk en meditatie. De kern is dat langdurige, relatief passieve houdingen vooral het bindweefsel en de gewrichten rond onder meer heupen, bekken en onderrug benaderen. De gids bevat meer dan vijftig houdingen met foto’s, aanwijzingen, aandachtspunten en aanpassingen. Daarnaast biedt hij acht ademtechnieken, acht meditatieoefeningen en tien kant-en-klare reeksen voor doelen zoals beter slapen, een beweeglijkere wervelkolom en gezonde heupen, knieën en schouders. Daarmee is het boek zowel een naslagwerk als een bruikbare handleiding voor een zelfstandige, rustige oefenpraktijk.
