[Boekrecensie] Whole New You (Tia Mowry) Boeksamenvatting.

Whole New You (Tia Mowry)

- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1101967358?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1101967358?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Whole-New-You-Tia-Mowry.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-whole-new-you-six-steps-to-ignite-change-for-your/id592316022?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Whole+New+You+Tia+Mowry+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1101967358/

#Endometrioseenvoeding #Zuivelvrijkoken #Geraffineerdesuikervermijden #Tiendagenmenuplan #Gezondercomfortfood #WholeNewYou

Whole New You van Tia Mowry is een kookboek en toegankelijke leefstijlgids uit 2017. Het vertrekt vanuit Mowry’s eigen ervaring met endometriose, een aandoening die bij haar gepaard ging met pijn en operaties. Na advies van haar arts veranderde zij haar eetpatroon ingrijpend. Ze liet onder meer zuivel, geraffineerde suiker en sterk bewerkte producten weg, en ging meer koken met volwaardige ingrediënten. Het boek presenteert die verandering niet als een universele medische oplossing, maar als haar persoonlijke aanleiding om bewuster met eten om te gaan. De kern is praktisch, ruim honderd recepten, een tiendaags menuplan, ideeën voor maaltijden onderweg en gezinsvriendelijke gerechten. Mowry koppelt deze recepten aan toegankelijke uitleg over plantaardige voeding, ontsteking en darmgezondheid, plus aanvullende gewoonten zoals yoga en acupunctuur. Daarmee is het boek meer dan een verzameling gezonde recepten. Het wil lezers helpen een haalbare keukenroutine op te bouwen, waarin smaak, comfort en aandacht voor het eigen lichaam naast elkaar bestaan.