![[Boekrecensie] The Endurance Training Diet & Cookbook (Jesse Kropelnicki) Boeksamenvatting.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620408/c1a-085k3-9j26grzghq96-bfp2m5.jpg)
Show Notes
The Endurance Training Diet & Cookbook (Jesse Kropelnicki)
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1101904607?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1101904607?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Endurance-Training-Diet-%26amp%3B-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/storm-of-war/id1666253406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Endurance+Training+Diet+amp+Cookbook+Jesse+Kropelnicki+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1101904607/
#Fasegebondensportvoeding #Wedstrijdvoedingvoortriatleten #Hydratatietijdensduurinspanning #Herstelmaaltijdennatraining #Receptenvoortrainingsdagen #TheEnduranceTrainingDietampCookbook
The Endurance Training Diet and Cookbook van Jesse Kropelnicki is een praktische voedingsgids en kookboek voor hardlopers en triatleten. Kropelnicki is een ervaren triatloncoach en oprichter van QT2 Systems, een organisatie voor duurtraining en sportvoeding. Het boek vertrekt vanuit een eenvoudig, maar vaak onderschat uitgangspunt. Wie beter wil presteren in lange trainingen en wedstrijden, moet voeding en drinken even doelgericht plannen als trainingsarbeid. Het gaat dus niet alleen om gezond eten, of om zo veel mogelijk calorieën binnenkrijgen. De kern is de juiste hoeveelheid brandstof, op het juiste moment, aangepast aan de fase van training, herstel of wedstrijd. De auteur combineert algemene principes over dagelijkse voeding, hydratatie en herstel met meer dan zeventig recepten. Daarmee is het boek zowel een naslagwerk als een hulpmiddel voor de keuken. De nadruk ligt op toepasbaarheid. Lezers worden geholpen om voedingskeuzes te koppelen aan concrete momenten, zoals zware trainingsdagen, de voorbereiding op een race en het herstel erna.
- Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/1101904607?tag=9natreedutch-21
- Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/1101904607?tag=9natreebelgium-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Endurance-Training-Diet-%26amp%3B-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/storm-of-war/id1666253406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Endurance+Training+Diet+amp+Cookbook+Jesse+Kropelnicki+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/1101904607/
#Fasegebondensportvoeding #Wedstrijdvoedingvoortriatleten #Hydratatietijdensduurinspanning #Herstelmaaltijdennatraining #Receptenvoortrainingsdagen #TheEnduranceTrainingDietampCookbook
The Endurance Training Diet and Cookbook van Jesse Kropelnicki is een praktische voedingsgids en kookboek voor hardlopers en triatleten. Kropelnicki is een ervaren triatloncoach en oprichter van QT2 Systems, een organisatie voor duurtraining en sportvoeding. Het boek vertrekt vanuit een eenvoudig, maar vaak onderschat uitgangspunt. Wie beter wil presteren in lange trainingen en wedstrijden, moet voeding en drinken even doelgericht plannen als trainingsarbeid. Het gaat dus niet alleen om gezond eten, of om zo veel mogelijk calorieën binnenkrijgen. De kern is de juiste hoeveelheid brandstof, op het juiste moment, aangepast aan de fase van training, herstel of wedstrijd. De auteur combineert algemene principes over dagelijkse voeding, hydratatie en herstel met meer dan zeventig recepten. Daarmee is het boek zowel een naslagwerk als een hulpmiddel voor de keuken. De nadruk ligt op toepasbaarheid. Lezers worden geholpen om voedingskeuzes te koppelen aan concrete momenten, zoals zware trainingsdagen, de voorbereiding op een race en het herstel erna.
